本课程介绍
这门课程是为被男健康问题困扰的人量身定制的!合理饮食,健康运动,运用正确的方法运动,才能达到事半功倍的效果!本课程同样适用于备孕的男性学习,提高质量!
课程目标是教人如何恢复相关肌肉功能,让人保持、改善、提升持久力!
无论现在的年龄多少,都能得到科学系统专业的指导!
目录
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- 第1节:为何男性“战斗力”下降?
- 第2节:第一步,矫正骨盆歪斜
- 第3节:第二步,提升“弹药库”储备
- 第4节:第三步,学会正确发力姿势
- 第5节:第四步,调整呼吸模式
- 第6节:第五步,提升持久力
- 第7节:第六步,战斗力强化
- 第8节:28天训练计划安排
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